How To: Stand Up Paddle Surfing
Am besten bringst du dein Board erst einmal in hüfttiefes, wellenarmes Gewässer. Dann steigst du am besten auf das Board, indem du dich zuerst mit dem Bauch der Länge nach darauf legst. Richte dich dann wie im Liegestütz auf und zieh deine Knie an. Jetzt kniest du auf dem Board und kannst dich langsam aufrichten.

Deine Füße stehen parallel auf dem Board – am besten etwa in Schulterabstand. Stehst du erstmals halbwegs sicher, ist die Grundlage geschaffen. Nun nutze das Stichpaddel , um Vortrieb zu erzeugen. Eine Hand am oberen Ende, eine Hand am Schaft paddelst du parallel zum Brett, wobei die Seite je nach der Richtung, in die du willst, abgewechselt wird. Die Paddelbewegung kommt aus der Schulter und erfolgt mit viel Ruhe und Kraft. Hektische Bewegungen werden dich höchstwahrscheinlich aus dem Gleichgewicht bringen.
Möchtest du nach links lenken, gibt es zwei Möglichkeiten: Hast du genug Raum zur Verfügung, paddelst du am besten einfach immer nur auf der rechten Seite. Du wirst merken: Du drehst nach links.
Hast du eher weniger Platz zur Verfügung, gibt es folgende Möglichkeit: Möchtest du nach links, paddelst du auch auf der linken Seit – allerdings rückwärts, also von hinten nach vorne. Und tada! – das Board dreht sich nach Links.

Beim Stand Up Paddle Surfing in der Welle wird das Paddel vor allem zum Halten der Balance eingesetzt, denn durch seine Fläche kann es durchaus als “Stütze” dienen, wenn man seine Balance um ein weniges ausgleichen will.
Außerdem kann man durch das Paddeln einen zusätzlichen Vorschub erzeugen, mit dem man einen etwas schwächeren Teil der Welle überwinden kann.

Allgemein kannst mit dem Stand Up Paddle Surfing durchaus weite Strecken zurücklegen. Stand Up Paddle Surfing ist ein Ganzkörpersport – du wirst Muskeln in deinem Körper merken, von denen du nicht wusstest, dass es die gibt!

Hier ein kleines How-To-Video, allerdings in englischer Sprache: